FITNESS & HELSE

Lev vel

Ønsker du å utvikle deg selv, utforske ditt potensiale samt nå dine mål? 
Fitness & Helse er linjen for deg som ønsker å ha det gøy samtidig som du tar vare på kroppen din! Vår visjon er å legge til rette for at du kan utvikle en livsstil som har fokus på livskvalitet, bevegelsesglede og mestring.

Som elev på Fitness & Helse vil du få praktisk og teoretisk undervisning om trening, ernæring og helse. Du vil også få tid til egentrening rettet mot dine personlige mål samt muligheten til å utforske et bredt spekter av ulike treningsformer.

En linje for alle

Du trenger ikke å være i god form eller ha mye erfaring med trening, men en positiv innstilling til å prøve ut nye aktiviteter. Vi vil bruke noe tid på kosthold, også med tilrettelegging for deg som er allergiker. I tillegg har vi fokus på rekreasjon og hvile der vi blant annet drar på SPA for å pleie kropp og sjel.

Vi kommer til å benytte treningsstudio i Mosjøen til flere av våre aktiviteter.

Aktuelle temaer

  • Anatomi og fysiologi
  • Treningslære
  • Ytelsesfremmende ernæring
  • Ernæring for matallergi og intoleranse
  • Mental trening/psykologi
  • Programdesign

Aktiviteter og turer

  • Treningsopphold på La Santa, Lanzarote 
  • Hurtigrutetur med innlagt SPA i Bodø
  • Styrketrening; vektløfting, sirkeltrening, crossfit, egenvektstrening, slyngetrening m.m.
  • Utholdenhetstrening
  • Bevegelighetstrening
  • Gruppetrening
  • Skadeforebyggende trening 
  • Massasje og avspenning
  • Noe friluftsliv; naturen som treningarena
  • Ski/Snowboard/Telemark i Hemavan og Tärnaby
  • Hallaktiviteter med lek og moro
  • Tur til Oslo (NIH fitness convention)
  • Surfing i Lofoten